Caídas o Ukemis

Saber caer bien es extremadamente importante, ya que una mala caída puede provocar lesiones y poner en juego la integridad física del participante. Es más, saber caer tiene transferencia positiva a la vida real, por ejemplo, te puede salvar de poderte hacer daño en un accidente, por ejemplo de moto. Cuando sales despedido por encima de la moto, el saber realizar la caída puede ser decisivo para poder salvar la vida o quedarse mal herido e incluso llegar al algo más grave.

Las caídas (Ukemi) son uno de los pilares del aprendizaje en el Judo. Saber caer correctamente es importante para poder efectuar el impacto sin dolor.

El progreso y perfeccionamiento de las caídas libera al practicante de rigidez y por ende contar con soltura, flexibilidad, rapidez y continuidad en los ataques.

Los tipos de ukemis: Ushiro ukemi (caída de espaldas), zempo kaiten ukemi (caída hacía delante), yoko ukemi (caída de costado) y mae ukemi (caída de frente).

Fuente: Jiu-Jitsu Ryu

Aquí os dejo también un vídeo, para que veáis como se realizan correctamente las caídas comentadas anteriormente:

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