Presentación

¡Bienvenidos a Educa Judo! Un blog dónde podrás descubrir desde la historia del judo, pasando por el vocabulario específico, actitudes positivas de la práctica, hasta llegar a las técnicas que se realizan en este deporte tan educativo. Vas a poder ver competiciones, sabiendo que pasa en cada momento y que tipo de técnica se ha utilizado. Todo esto y mucho más podrás descubrir. ¿Estáis preparados?

El motivo de la creación de este blog, es para que los alumnos de 1º de la ESO obtengan contenidos extras, sobre una unidad didáctica de judo. Aunque es para alumnos de 1º de la ESO, los contenidos son fácilmente extrapolables a otros niveles educativos de enseñanza. Existen contenidos teóricos audiovisuales que les ayudarán en la práctica de este deporte.

Los contenidos aquí presentes, ayudarán a tener otro punto de vista en temas de conducta y protocolos aplicados hace muchos años y que en la actualidad siguen aplicándose, para llegar a una actitud positiva durante la práctica del judo.

Todo el mundo puede practicarlo
Fuente: AliExpress.com

Este obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.

Judo suelo o Ne-waza

El judo suelo o Ne-waza es dividido en tres tipos de técnicas. El principal motivo por el que se continua la lucha de suelo (randori o competición) es casi siempre porque nuestro movimiento de pie (Tachi-Waza) no ha logrado marcar Ippon.

-  Técnicas de inmovilización o Osae-komi-waza: aquellas técnicas que aplicamos sobre Uke tumbado bocarriba, ejerciendo sobre él un control que le impide escapar durante un tiempo determinado.

 

Yoko Shiho Gatame
Fuente: Judo Tao

Kami Shiho Gatame
Fuente: Judo Tao

Tate Shiho Gatame
Fuente: Judo Tao

Kata Gatame
Fuente: Pinterest

Hon Kesa Gatame
Fuente: Judo Tao

-  Técnicas de estrangulación o Shime-waza: todo control hecho sobre el cuello de Uke, que mediante presión con las solapas, solapa o antebrazo le haría abandonar. La acción de presión que se ejerce sobre el cuello de Uke, le impide llegar aire a sus pulmones (estrangulación aérea o respiratoria), o sangre a su cabeza (estrangulación sanguínea); aunque la doctrina más reciente considera que la mayoría de las veces se ejecutan de forma mixta.

-  Técnicas de luxación o kansetsu-waza: es la aplicación de una técnica de palanca sobre el brazo de uke (el compañero) con ekobjetivo de consegrui su abandono.

Para llegar a este tipo de técnicas de inmovilización, luxación o estrangulación se debe de saber voltear al oponente. Existe muchisimas formas eficaces para voltear al oponente, ya sea de costado al él, de frente a él o por encima de él, al igual que este puede estar a cuatro patas, boca abajo o sentado. Por lo que los giros en suelo son muy relevantes a la hora de llegar a alguna de las posiciones anteriormente nombradas. A continuación os dejo un vídeo explicativo sobre esto:

También se ha de comentar en este apartado que el control del oponente es extremadamente importante, sí se desea llegar a una buena posición ventajosa. Los responsables de que exista control en el judo suelo son: el peso del cuerpo y la acción del agarre. Las areas más importantes para controlar es la línea de los hombros y la otra es la línea de las caderas. A continuación os dejo un vídeo explicativo de esta acción:

 

Este obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.

Técnicas de pie o Tachi-Waza

Técnicas de derribo y proyecciones o Tachi-waza, consisten en desplazar el centro de gravedad de Uke con el fin de perder el equilibrio para ser derribado o proyectado, dividido a en tres categorías. 

Hay que tener en cuenta el principio del desequilibrio, que es clave para poder llegar a realizar una técnica de proyección basada en el principio de la máxima eficacia, sin este desequilibrio una técnica no podría salir y no sería perfecta. 

A continuación, vais a poder ver unas cuantas técnicas, con los enlaces a los vídeos de esas técnicas, para que podáis ver un ejemplo más claro de cómo se realiza:

     - Técnicas de pierna o pie o Ashi-waza
          o   Ashi guruma
          o   De-ashi-barai (-harai)
          o   Hane-goshi-gaeshi
          o   Harai-goshi-gaeshi
          o   Harai-tsuri-komi-ashi

Fuente: Gimnasio Lee

          o   Hiza-guruma
          o   Ko-soto-gake
          o   Ko-soto-gari
          o   Ko-uchi-gari
          o   O-guruma
          o   O-soto-gari
          o   O-soto-otoshi
          o   O-uchi-gari
          o   Okuri-ashi-harai
          o   Sasae-tsuri-komi-ashi
          o   Uchi-mata 

 

Tai-otoshi
Fuente: JudoTube - WordPress.com

     - Técnicas de brazo o Te-waza
         o   Kata-guruma
         o   Ippon-seoi-nage 
         o   Morote-seoi-nage
         o   Tai-otoshi

 

      - Técnicas de cadera o Koshi-waza

O-goshi
Fuente: Judo Tao

         o   Hane-goshi
         o   Harai-goshi

         o   Koshi-guruma
         o   O-goshi
         o   Utsuri-goshi

Técnicas de sacrificio o Sutemi-waza, dividido a su vez en dos subgrupo:

      - Técnicas de sacrificio de espaltas o Ma-sutemi-waza

Tomoe-nage
Fuente: Judo Tao

          o   Hiki-komi-gaeshi

          o   Sumi-gaeshi
          o   Tawara-gaeshi
          o   Tomoe-nage
          o   Ura-nage 

      - Técnicas de sacrificio de costado o Yoko-sutemi-waza
          o   Daki-wakare
          o   Hane-maki-komi
          o   Harai-maki-komi

Fuente: Gimnasio Lee

          o   O-soto-maki-komi
          o   Soto-maki-komi

          o   Tani-otoshi
          o   Uchi-maki-komi
          o   Uchi-mata-maki-komi
          o   Uki-waza
          o   Yoko-gake
          o   Yoko-guruma
          o   Yoko-otoshi
          o   Yoko-wakare

Existen muchas más técnicas y variantes de las mismas, pero aquí solo he puesto algunas.

Este obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional.